De lente is weer in aantocht! Wat een heerlijk seizoen is het toch. De zon laat zich steeds vaker zien, de knoppen aan bomen en planten zwellen op, en overal om ons heen barst het leven weer los. En wij? Wij doen vrolijk mee! We kruipen uit onze wintercocons, schudden de dekentjes van ons af en voelen de drang om naar buiten te gaan, frisse lucht op te snuiven en alles op te ruimen wat zich de afgelopen maanden heeft opgehoopt.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt gewerkt met de 5 elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element is verbonden met lichamelijke, emotionele en seizoensprocessen. En raad eens? De lente staat helemaal in het teken van het Hout- element! Hout en de lente: groei, vernieuwing en actie!
Seizoen: De lente – een tijd van groei, nieuwe ideeën en frisse energie.
Kleur: Groen – de kleur van jong leven en vernieuwing.
Organen: Lever (Yin-orgaan) en Galblaas (Yang-orgaan).
Zintuig: De ogen – alles staat open voor nieuwe indrukken.
Weefsel: Pezen en ligamenten – soepelheid en flexibiliteit.
Emotie: Woede – maar ook daadkracht en doorzettingsvermogen.
Smaak: Zuur – een prikkelende oppepper voor lichaam en geest!
Wat doet de lever voor je? In de TCG is de lever dé dirigent van je energiehuishouding. Hij zorgt ervoor dat Qi (levensenergie) en bloed soepel door je lichaam stromen. Wanneer dit goed gaat, voel je je flexibel – zowel fysiek als emotioneel. Maar als je leverenergie stagneert, kan dat leiden tot frustratie, irritatie en zelfs woede. Op fysiek vlak kun je dit merken aan spanning in de nek en schouders, hoofdpijn of spijsverteringsproblemen.
En de Galblaas? Dit Yang-orgaan is je persoonlijke coach! De galblaas helpt je om beslissingen te nemen, moedig te zijn en knopen door te hakken. Wanneer de energie van de galblaas uit balans is, kan dit leiden tot besluiteloosheid of juist een gebrek aan assertiviteit.
Zo houd je je Hout element in balans! Wil je soepel door de lente gaan? Hier zijn een paar simpele, maar krachtige tips:
Eet groen en zuur: Denk aan bladgroenten, citrusvruchten en licht verteerbare voeding om je lever een handje te helpen.
Beweeg: Maak een stevige wandeling, doe aan yoga, dans door je woonkamer of ruim eens lekker op – zo houd je je Qi in beweging.
Uit je emoties: Schrijf je gedachten op, praat met een vriend(in) of leef je creatief uit om frustraties niet op te croppen.
Tijd voor actie! Merk je dat je sneller gefrustreerd raakt? Heb je moeite met keuzes maken of blijven je goede ideeën op de plank liggen? Vind je het lastig om voor jezelf op te komen? De lente is hét moment om hier verandering in te brengen!
Wij helpen je graag om je lichaam en geest in balans te brengen, met Mental Coaching en Chinese Geneeswijze. Aarzel niet langer en meld je aan. Dit is jouw seizoen van groei en vernieuwing – laten we samen die eerste stap zetten!
